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| Foto: Saúde e Dieta.com |
Adrielle Rozende
Elisama Reis
Maria Júlia Meyer
Você
sabia que é possível antecipar a recuperação de uma lesão causada por
atividades físicas? Uma das técnicas já muito conhecidas no mundo esportivo
chama-se crioterapia, ou seja, fazer o resfriamento de uma parte do corpo para
que haja uma recuperação mais rápida do exercício, na exaustação que o
organismo sofre durante uma atividade física.
Conseguiu
entender? Calma que a gente explica melhor.
O grupo
da aluna Kátia Jatobá, do 6° termo da Licenciatura em Educação Física, decidiu
abordar o tema no Trabalho de Conclusão de Curso. A técnica não é uma coisa
nova, mas o tempo necessário de resfriamento ainda não é algo padronizado.
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| Kátia Jatobá estuda tempo necessário para minimizar lesões/ Foto: Maria Júlia Meyer |
Para o
professor Everton Zanuto, orientador do grupo, “a pesquisa das meninas é uma
revisão sistemática para conseguir padronizar este tempo e a temperatura da
água”.
Kátia
explica, que essa técnica consiste em submergir qualquer membro do corpo numa
banheira ou qualquer recipiente com gelo, para que haja uma queda brusca da
temperatura corporal, o que vai dar uma reação automática da lesão corporal.
A partir
disso há um processo de recuperação, e com a crioterapia, pode ser mais rápido
do que outras técnicas existentes. “Os jogadores de futebol fazem isso,
corridas de longa distância, e os esportes que têm uma tensão muscular muito
grande. A recuperação através dessa técnica melhora o desenvolvimento do
atleta”, afirma Kátia.
O
trabalho está relacionado ao bacharelado, mas a aluna complementa: “A gente
queria sair do casual, todos vão trabalhar com processo educacional. Primeiro
pensamos no idoso, em como melhorar a atividade física com respaldo nessa
técnica, mesmo parecendo agressiva não causa danos fisiológicos”.
E você?
Está pesquisando algo interessante? Coloque nos comentários que a gente procura
você!
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