TCC mostra que musculação pode ser praticada desde a infância

Luiz Felipe estuda auxílio da musculação para crianças
Foto: Adrielle Rozende

Adrielle Rozende

Elisama Reis

Maria Júlia Meyer

Quando o assunto é musculação, o que vem a cabeça é sempre homens e mulheres fortes e musculosos, certo? Mas nem sempre é para isso que a atividade é utilizada.

Um estudo realizado pelo estudante do 8º termo de Educação Física da Unoeste, Luiz Felipe Alves Feitosa mostra que o treinamento resistido, termo técnico utilizado para a famosa “musculação”, pode ser realizado até mesmo em crianças a partir dos oito anos de idade como maneira de combater a obesidade.

O treinamento resistido, ou seja, contra a resistência “é cheio de mitos. Acha-se que é só para homens grandes, mas podemos fazer musculação leve de forma moderada ou intensa”, diz o professor de musculação e treinamento funcional e orientador do Trabalho de Conclusão de Curso (TCC), Leandro Alves Cunha.

O projeto trata de uma revisão de literatura, ou seja, através de levantamentos bibliográficos mostra a necessidade de explicar os benefícios para saúde das crianças e jovens obesos através deste treinamento, assim, estabelecendo melhor parâmetros metabólicos.

“Foi sobre a importância do assunto, para a saúde da população que cresce cada vez mais, devido à característica de uma geração hipocinética”, explica Luiz Felipe.

Hipocinética? Já ouviu este termo? Não? Também é conhecido como sedentarismo.

Existem dois grandes fatores que contribuem para a obesidade. O primeiro é a forma de alimentação, que por falta de tempo, opta-se, muitas vezes, por fast foods.

O mundo hipocinético, que é uma característica do mundo moderno, marca o segundo grande fator, cuja rotina permite ter mais conforto e consequentemente, realizar menos esforço físico. “Se eu vou na padaria a duas quadras, eu vou de carro, de moto”, diz o professor.

Luiz comenta que quer se especializar em fisiologia do exercício, que estuda como o organismo se adapta fisiologicamente ao estresse agudo do exercício físico e ao estresse crônico do treinamento físico. Ele diz que prefere trabalhar com crianças e jovens, mas ele não se limita a idade, pois esse projeto vai agregar muito na área que ele quer seguir.